2009年07月05日

ぶた

今日はセミナーのお手伝いメモ

今回も遠方よりたくさんの先生方にお集まり頂きました。
ありがとうございます揺れるハート

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セミナー終了後は打ち合わせも兼ねて最近オープンした豚焼き肉専門店へレストラン

石の鉄板で何だか良い感じぴかぴか(新しい)


普通の焼き肉は油ぎっしゅで、最後には「もう、お肉みたくない〜」というぐらい、胃もたれ起こしますがバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)



豚は意外にもあっさり&美味〜黒ハート


パクパクみんなで頂きましたわーい(嬉しい顔)美味しかった〜かわいい




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2009年07月04日

UV??

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雑貨屋さんでおもしろい物を発見目

我が家のちびちゃん達にもおなじみの工作で使うのりexclamation×2と思いきや・・・。


日焼け止めクリーム晴れ


思わず購入。。。
ちゃんと効果があるのかちょっぴり不安ですが・・・。


この夏活躍しそうです揺れるハート
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2009年07月02日

今日は朝から美容院へかわいい

伸び放題の髪の毛を綺麗・綺麗にしてもらいました黒ハートスッキリでするんるん

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そして、夜は次男坊のお誕生日パーティーぴかぴか(新しい)

ホントは日曜日なんだけど、お仕事なので少し早めにお祝いバースデー


4歳。大きくなってくれてありがとう黒ハート
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2009年06月30日

上半期

今日で6月も終了・・・。

なんとも早い、今年ももう半分終わっちゃたがく〜(落胆した顔)
年々早くなってますがバッド(下向き矢印)

今日も、ばたばたとお手入れ&事務仕事かわいい

気がつけばお迎えの時間って感じですふらふら



そんな中、午前中にご来店のA様揺れるハート
いつも、夫婦ラブラブのお話をお伺いしておりますが、本日もまたまた羨ましい話し黒ハート


愛されてますね〜黒ハート


又、愛いっぱいのお話聞かせて下さいね黒ハートわーい(嬉しい顔)



いつもありがとうございますぴかぴか(新しい)
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2009年06月29日

外は。。。

今、外は大荒れ雨台風

雨&風が吹き荒れておりますがく〜(落胆した顔)



今年は梅雨が全然梅雨らしくなくバッド(下向き矢印)バッド(下向き矢印)
庭のあじさいも何だかひからびてしまいそうな感じあせあせ(飛び散る汗)



じめじめも嫌ですが、やっぱり雨も降ってくれないと、水不足の夏も辛いしなぁ〜もうやだ〜(悲しい顔)


雨音聞きながらゆっくり夜を楽しみますか・・ぴかぴか(新しい)
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2009年06月27日

セミナー週末

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今日は、夕方からついさっきまで撮影映画

明日は1日セミナーのお手伝いメモ


何だかさすがに疲れた・・・。
でも明日も早起きなのでそうも言ってられない。。。


こんな日はラベンダーの香りに包まれてゆっくりお風呂に入ろういい気分(温泉)


お疲れ様&明日も頑張ろう!!わーい(嬉しい顔)


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2009年06月24日

夏野菜

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本日とうもろこしを頂いちゃいましたかわいい

これからとうもろこしは美味しい季節ですねるんるん
茹でたり、焼いたり、がぶりといきたいですが・・・。


そんなこんなで本日はとうもろこしの栄養を調べてみました目

とうもろこしは、野菜なのに糖質が主成分るんるん

食べると甘い糖質が主成分っていうだけあって、そのエネルギーは主食にもなれるほどです。どこかの国ではとうもろこしは主食だったりしますよね。。。

そうなると当然カロリーも高いわけで…
大きさにもよりますが、だいたいとうもろこし1本で、170kcalぐらいになります。

とても野菜とは思えないカロリーふらふら

ただカロリーが高いだけあって、栄養は満点揺れるハート

ビタミンやミネラルがまんべんなく含まれてるし、特に貧血予防に効く、葉酸とか鉄分が豊富です。

鉄分はダイエット的にも、脂肪を燃やしてくれるリバーゼという酵素を活発化させる酸素を、より効率よく吸収するために、欠かせないミネラルです。


さらにとうもろこしの一粒一粒の皮。ここに食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維といえば、便秘を解消してくれたり、満腹感を与えてくれたり、ダイエットの強い味方です手(チョキ)


食事全体のカロリーにさえ気をつければ、こういった旬の野菜はぜひぜひ取り入れたいところですね黒ハート



posted by アキ at 23:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月23日

日差しが・・・

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今日は、午前中に納税の事やら雇用の事やらで外回り
車(RV)ダッシュ(走り出すさま)

しかし、何とも暑い!!
日差しはすでに真夏の様です晴れ


最後は銀行へ銀行


月末ちょっと前でそんなに混んでなくて一安心揺れるハート
待ち時間にパラパラめくった雑誌に『居酒屋おつまみ』なんて文字が躍っていて、思わずレシピに釘付け。


考えてみれば、家のごはんも同じものが何度も登場してるし、たまには違う物もつくらないと。。。文句も言わず食べてくれる旦那様&子供達に感謝しつつ。


じゃがキムチーズかぁ〜。
カロリー高そうグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印)ふらふら
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2009年06月22日

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『おかあさんとわたし』


旦那様が購入していたので、先に拝借して読んじゃいました。
読むというか・・・見るというか・・・。


ほのぼの系ですね黒ハート


あ〜あるある目みたいなのが満載でした。
子供に早く会いたい!!そんな気分になる本です本


ほっかわいいとしたい方は是非どうぞわーい(嬉しい顔)
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2009年06月18日

新開拓

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今日のランチは前々から気になってたお好み焼き屋さんへレストラン


新しいお店へは、誰かが「美味しいよ〜」とか聞かないとめったにいきませんがあせあせ(飛び散る汗)

勇気を出して行ってみましたるんるん


店内に芸能人やリポーターの方なんかの色紙もあり、結構有名なのかexclamation&questionと思いつつ。

おすすめのお好み焼きのかいわれ大根載せを注文。


ネギとは又違ってさっぱりして美味しかったぁ黒ハート


何事も、ちょっとの勇気で新しい世界が広がりますね揺れるハート


posted by アキ at 22:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする